Introdução
A culpa de comer uma barra inteira de chocolate após um dia estressante faz muitas mulheres acreditarem que não têm controle. Ouvimos o tempo todo sobre a famosa fome emocional. Mas a ciência da nutrição mostra que grande parte dessa vontade incontrolável não começa na sua mente mas sim na fome real das suas células.
O corpo pedindo socorro
Quando você faz dietas restritivas tentando emagrecer rápido o seu corpo sofre uma deficiência severa de vitaminas e minerais essenciais. O seu cérebro na tentativa de buscar energia rápida para sobreviver a esse estresse emite sinais fortíssimos de alerta pedindo açúcar. Não é ansiedade, é a sua biologia lutando contra a desnutrição celular que você mesma causou.
O papel da serotonina
Além disso se o seu intestino estiver inflamado ele para de produzir serotonina que é o hormônio do bem estar. Sem serotonina o seu corpo busca o prazer imediato na comida. O uso de infusões calmantes ajuda a relaxar mas não fabrica os nutrientes que estão faltando na sua corrente sanguínea.
Conclusão
Tentar vencer a compulsão alimentar apenas com força de vontade é lutar contra a própria fisiologia. Você precisa de um plano alimentar que nutra as suas células de verdade. Mapear as suas deficiências nutricionais é impossível sem ajuda clínica. Agende sua avaliação para tratarmos a causa da sua fome.
