Agende já a sua consulta, presencial ou online, e vamos começar a sua mudança!
Agende já a sua consulta, presencial ou online,
e vamos começar a sua mudança!
Sou nutricionista e mestra em ciências da nutrição e atendo na área clínica (online e presencial), por vocação e amor, dedicando-me a melhorar a vida das pessoas por meio de uma visão integral do ser humano.
Trabalho com uma abordagem nutricional nova, a partir da modulação intestinal, com impactos benéficos no tratamento de doenças metabólicas, imunológicas e comportamentais.
Busco sempre a humanização nos meus atendimentos, com foco na individualidade de cada pessoa (na rotina, hábitos, gostos, financeiro, etc.), além de explicar os porquês de cada estratégia traçada, para que você alcance seus objetivos sem sofrimento, e consiga dar continuidade mesmo após a alta nutricional.
Na 1ª consulta, vamos conversar bastante para eu entender melhor quais os principais pontos que precisam de mudança. Você vai receber seu plano alimentar para seguir pelos próximos meses.
Nas demais consultas, vamos seguir o seu plano de ação. Trabalharemos todos os pontos da modulação intestinal para gerar as mudanças definitivas em sua vida. Seu plano alimentar e suplementos serão sempre ajustados de acordo com sua evolução.
Nas 2 ou 3 consultas finais, vamos nos preparando para a finalização da modulação intestinal. Minha intenção é te dar autonomia, por isso vou te ensinar tudo sobre como fazer boas escolhas para que você seja livre de dietas para sempre!
Azia, refluxo, má digestão; intestino irregular (preso ou solto), compulsão alimentar, vontade exagerada por doces, inchaço, enxaqueca, insônia, fadiga, alergias, dores articulares, memória fraca, depressão ou ansiedade, alterações nos exames de sangue, dificuldade para emagrecer
Sim! vivemos na era da INFLAMAÇÃO: alimentos ultra processados, químicos, cheios de açúcar, com corantes, aromatizantes e adoçantes fazem parte do dia-a-dia de grande parte das pessoas. Isso sem contar medicamentos, pílulas anticoncepcionais, micro plásticos, poluição e cosméticos… Tudo inflama!
E quem tem o papel de tirar esta infamação do nosso corpo?? Dois órgãos importantíssimos: o INTESTINO e o FÍGADO!
Mas tem hora que o corpo não aguenta de tanta “sujeira” que jogamos para dentro. E ele começa a dar sinais.
O problema é que normalizamos o mal estar.
“AH!! eu sempre fui assim, meu intestino nunca funcionou direito, sempre tive dores, sempre me sinto estufada, não tenho energia…” etc. etc.
Então te digo: não vamos normalizar o que não é normal!
Melhorar um corpo inflamado requer esforço. É como limpar sua casa, dependendo do estado em que está, um pano basta, mas às vezes a faxina tem que ser aquela pesada, sabe? Não espere chegar uma doença para tratar. Já dizia Hipócrates há mais de 2000 anos atrás: “Faça do seu alimento seu medicamento”!
E eu acrescento: “pare de envenenar seu corpo! Cuide desta maravilhosa oportunidade que é viver com saúde.”
Essa é uma das frases mais repetidas (e mais debatidas) no universo fitness: “metabolismo lento não existe, é desculpa de quem não quer se esforçar.” A realidade é mais nuançada. O que diz a ciência O metabolismo basal — a quantidade de energia que o corpo gasta em repouso para manter suas funções vitais — de fato varia entre indivíduos.
É comum ver os dois fermentados tratados como sinônimos — afinal, ambos são “bebidas fermentadas boas para o intestino”. Mas eles têm origens, composições e efeitos diferentes. As diferenças de base O kombucha é produzido a partir da fermentação de chá adoçado por uma colônia de bactérias e leveduras conhecida como SCOBY. Já o kefir é feito a partir da
Existe uma crença comum de que a saúde intestinal se resume ao hábito intestinal: se você vai ao banheiro “normalmente”, está tudo bem. Essa é uma visão incompleta. Os sinais que costumam passar despercebidos O intestino tem uma relação direta com praticamente todos os sistemas do corpo — imunológico, hormonal, nervoso e até de pele. Por isso, um desequilíbrio intestinal
É comum ouvir a recomendação: “está com o intestino desregulado? Toma um probiótico.” Mas essa orientação, por mais bem-intencionada que seja, esconde uma simplificação perigosa. O que são probióticos, afinal? Probióticos são microrganismos vivosa que, quando consumidos em quantidade adequada, trazem algum benefício à saúde. Até aqui, tudo certo. O problema começa quando tratamos “probiótico” como se fosse uma categoria
IntroduçãoMuitas mulheres vivem reféns de pomadas e medicamentos de farmácia para tratar a candidíase que aparece todos os meses. O que a maioria não sabe é que a cândida é um fungo que mora naturalmente no nosso intestino. Tratar apenas o sintoma local sem tratar a saúde do sistema digestivo garante que o problema sempre vai voltar. O açúcar como
Você faz tudo certo… mas a barriga continua ali? Você se alimenta bem, pratica atividade física, evita exageros e até percebe mudanças na balança. Mesmo assim, aquela gordura na região abdominal parece não responder aos seus esforços. Se você se identificou com essa situação, talvez o problema não seja falta de disciplina ou de exercícios. Em muitos casos, o excesso