Agende já a sua consulta, presencial ou online, e vamos começar a sua mudança!
Agende já a sua consulta, presencial ou online,
e vamos começar a sua mudança!
Sou nutricionista e mestra em ciências da nutrição e atendo na área clínica (online e presencial), por vocação e amor, dedicando-me a melhorar a vida das pessoas por meio de uma visão integral do ser humano.
Trabalho com uma abordagem nutricional nova, a partir da modulação intestinal, com impactos benéficos no tratamento de doenças metabólicas, imunológicas e comportamentais.
Busco sempre a humanização nos meus atendimentos, com foco na individualidade de cada pessoa (na rotina, hábitos, gostos, financeiro, etc.), além de explicar os porquês de cada estratégia traçada, para que você alcance seus objetivos sem sofrimento, e consiga dar continuidade mesmo após a alta nutricional.
Na 1ª consulta, vamos conversar bastante para eu entender melhor quais os principais pontos que precisam de mudança. Você vai receber seu plano alimentar para seguir pelos próximos meses.
Nas demais consultas, vamos seguir o seu plano de ação. Trabalharemos todos os pontos da modulação intestinal para gerar as mudanças definitivas em sua vida. Seu plano alimentar e suplementos serão sempre ajustados de acordo com sua evolução.
Nas 2 ou 3 consultas finais, vamos nos preparando para a finalização da modulação intestinal. Minha intenção é te dar autonomia, por isso vou te ensinar tudo sobre como fazer boas escolhas para que você seja livre de dietas para sempre!
Azia, refluxo, má digestão; intestino irregular (preso ou solto), compulsão alimentar, vontade exagerada por doces, inchaço, enxaqueca, insônia, fadiga, alergias, dores articulares, memória fraca, depressão ou ansiedade, alterações nos exames de sangue, dificuldade para emagrecer
Sim! vivemos na era da INFLAMAÇÃO: alimentos ultra processados, químicos, cheios de açúcar, com corantes, aromatizantes e adoçantes fazem parte do dia-a-dia de grande parte das pessoas. Isso sem contar medicamentos, pílulas anticoncepcionais, micro plásticos, poluição e cosméticos… Tudo inflama!
E quem tem o papel de tirar esta infamação do nosso corpo?? Dois órgãos importantíssimos: o INTESTINO e o FÍGADO!
Mas tem hora que o corpo não aguenta de tanta “sujeira” que jogamos para dentro. E ele começa a dar sinais.
O problema é que normalizamos o mal estar.
“AH!! eu sempre fui assim, meu intestino nunca funcionou direito, sempre tive dores, sempre me sinto estufada, não tenho energia…” etc. etc.
Então te digo: não vamos normalizar o que não é normal!
Melhorar um corpo inflamado requer esforço. É como limpar sua casa, dependendo do estado em que está, um pano basta, mas às vezes a faxina tem que ser aquela pesada, sabe? Não espere chegar uma doença para tratar. Já dizia Hipócrates há mais de 2000 anos atrás: “Faça do seu alimento seu medicamento”!
E eu acrescento: “pare de envenenar seu corpo! Cuide desta maravilhosa oportunidade que é viver com saúde.”
Encontrar mais fios de cabelo na escova ou no banho pode ser angustiante. E é muito comum que a primeira reação seja comprar um shampoo ou suplemento. Mas a queda de cabelo pode ter diferentes causas, e a alimentação é apenas uma parte dessa investigação. Nutrientes importantes para o cabelo Uma alimentação inadequada pode contribuir para alterações na saúde dos
Você termina uma refeição e sente que sua barriga aumentou de tamanho? Gases, distensão, constipação e desconforto abdominal são queixas muito comuns. Mas isso não significa automaticamente que você tenha uma intolerância alimentar ou que precise cortar glúten, lactose e vários outros alimentos. O que pode estar relacionado à distensão? A sensação de barriga estufada pode estar relacionada a diferentes
Se você tem uma gaveta cheia de vitaminas, cápsulas, pós e suplementos, talvez seja hora de fazer uma pergunta simples: Eu realmente preciso de tudo isso? Suplementos podem ser ferramentas importantes na prática nutricional. Mas mais suplementos não significam automaticamente mais saúde. Quando a suplementação pode fazer sentido? Ela pode ser útil quando existe uma necessidade identificada, como: deficiência ou
Essa é uma das frases mais repetidas (e mais debatidas) no universo fitness: “metabolismo lento não existe, é desculpa de quem não quer se esforçar.” A realidade é mais nuançada. O que diz a ciência O metabolismo basal — a quantidade de energia que o corpo gasta em repouso para manter suas funções vitais — de fato varia entre indivíduos.
É comum ver os dois fermentados tratados como sinônimos — afinal, ambos são “bebidas fermentadas boas para o intestino”. Mas eles têm origens, composições e efeitos diferentes. As diferenças de base O kombucha é produzido a partir da fermentação de chá adoçado por uma colônia de bactérias e leveduras conhecida como SCOBY. Já o kefir é feito a partir da
Existe uma crença comum de que a saúde intestinal se resume ao hábito intestinal: se você vai ao banheiro “normalmente”, está tudo bem. Essa é uma visão incompleta. Os sinais que costumam passar despercebidos O intestino tem uma relação direta com praticamente todos os sistemas do corpo — imunológico, hormonal, nervoso e até de pele. Por isso, um desequilíbrio intestinal