Introdução
Acordar sentindo o corpo pesado e dores musculares sem ter feito nenhum esforço físico é um sinal de alerta vermelho do seu organismo. Muitas mulheres acreditam que isso é apenas o cansaço do trabalho. Na realidade essas dores constantes são o grito de um corpo que está sofrendo com a inflamação silenciosa. O seu estilo de vida e o que você coloca no prato estão literalmente enferrujando as suas engrenagens.
Como a comida gera dor física
A inflamação é uma resposta natural do corpo para curar feridas. Mas quando você consome excesso de óleos vegetais refinados e açúcares, o corpo gera um estado de inflamação de baixo grau que nunca desliga. Essas moléculas inflamatórias viajam pela corrente sanguínea e se instalam nas suas articulações. É por isso que você sente dor nos joelhos, nas mãos e uma sensação de peso nas pernas que nenhum alongamento resolve.
O poder de apagar o incêndio
A nutrição atua exatamente para mapear os seus gatilhos inflamatórios genéticos e removê-los da rotina. Além de retirar os agressores, incluímos alimentos que funcionam como verdadeiros extintores de incêndio. O uso estratégico de compostos como a curcumina do açafrão, o gengibre e ômega três de altíssima qualidade ajuda a silenciar a expressão dos genes que causam dor.
Conclusão
Viver com dor não é normal em nenhuma idade. Depender de analgésicos diários apenas mascara o sintoma enquanto o seu corpo continua se deteriorando por dentro. O tratamento real começa pela boca. Com acompanhamento nutricional especializado é possível mapear a sua inflamação e devolver a leveza para os seus movimentos.
