Para começarmos a falar sobre reeducação alimentar e perda de peso, gostaria de citar um exemplo de superação para que você sinta que é possível emagrecer e ter vários outros benefícios com uma alimentação saudável, treino e outros hábitos de vida que sejam benéficos para a sua saúde. Recentemente, Jojo Todynho compartilhou abertamente sua transformação após a cirurgia bariátrica, destacando não apenas a perda de 70 kg, mas principalmente a mudança radical em seus hábitos alimentares. Sua história reforça como a disciplina nutricional pode refletir em saúde física e emocional, sendo um aprendizado de ouro para quem busca melhorar sua relação com a comida.
O antes e o depois
No começo de sua carreira e até pouco tempo atrás, Jojo pesava em torno de 180kg, estando acima do peso ideal pela sua estatura e idade, onde a rotina de treinos e a reeducação alimentar não faziam parte da sua vida. Isso refletia no risco em possíveis doenças ao longo da vida e também dificuldades atuais, como o sedentarismo. Após a cirurgia, foi quando ela decidiu fazer a bariátrica (procedimento cirúrgico que tem como objetivo tratar a obesidade), ela se comprometeu a mudar de vida no formato completo, resultando na perda dos 70kg. Que veio através de muito esforço pessoal, acompanhamento médico e nutricional, e treinos adequados ao seu objetivo de emagrecimento.
O Desafio da Adaptação
Fazer uma cirurgia era só o primeiro passo para uma mudança que deve ser feita de modo completo e no primeiro ano pós procedimento Jojo enfrentou:
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A necessidade de reduzir drasticamente quantidades
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A dificuldade em abandonar alimentos ultraprocessados
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A descoberta de novas texturas e sabores
Como ela mesma relatou, o processo exigiu paciência: “Tive que reaprender a comer, descobrir o que meu corpo realmente precisava”.
Passo importantíssimo em processo de reeducação alimentar.
Conquistas Além da Balança
Além da expressiva perda de peso, Jojo também conquistou benefícios extras e que fazem toda a diferença na saúde mental.
Esses benefícios foram:
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Melhora nos níveis de energia
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Redução de dores articulares
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Maior disposição para atividades físicas
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Relação mais consciente com a alimentação
Lições que Inspiram
A jornada de Jojo ensina que:
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Consistência supera perfeição – Pequenas mudanças sustentáveis trazem resultados duradouros.
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Educação nutricional é fundamental – Entender a função dos alimentos transforma a relação com a comida.
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Apoio profissional faz diferença – O acompanhamento nutricional foi crucial para seu progresso.
Conclusão
A transformação de Jojo Todynho vai muito além da perda de peso e do se olhar no espelho e se sentir magra e bonita. Sua história reforça que a reeducação alimentar é um processo contínuo de autoconhecimento e cuidado, e pode ser uma inspiração para você está lendo este post e deseja perder peso, mas pensa que é muito complicado ou que existem apenas maneiras invasivas ou tratamentos estéticos (canetas emagrecedoras) para essa situação.
Muitas vezes emagrecer rápido demais, não vai ser o sinônimo de saúde e você pode até estar mais saudável com alguns quilos que você considera indesejável, do que com um emagrecimento repentino. Por isso a necessidade de avaliar o seu caso com um médico e seguir com um acompanhamento nutricional, pois em ambos os casos, o que comemos, interfere muito em como nosso corpo irá reagir e você pode evitar novos ou futuros problemas, escolhendo um método mais saudável.
REFERÊNCIAS
TERRA. Jojo Todynho revela sua alimentação um ano após a bariátrica e perda de 70 kg. Terra, [s.d.]. Disponível em:https://www.terra.com.br/diversao/gente/jojo-todynho-revela-sua-alimentacao-um-ano-apos-a-bariatrica-e-perda-de-70-kg,a5beb646fe3d2e9690fc4b8d94b4525cx0swgcli.html.
