Healthspan: o que significa esse mais novo termo na área da saúde?
Nos últimos anos, a comunidade científica e de saúde tem se voltado cada vez mais para a busca de uma vida não apenas mais longa, mas também mais saudável e plena. Nesse contexto, surge o termo “Healthspan”, uma tendência que está ganhando destaque por focar na qualidade de vida e não apenas na longevidade. Mas, […]
5 Dicas para ajudar a melhorar gordura do fígado
A saúde do fígado é crucial para o bem-estar geral já que este órgão desempenha funções vitais, como desintoxicação, armazenamento de nutrientes e produção de proteínas. No entanto, a esteatose hepática, mais conhecida como gordura no fígado, tem se tornado uma condição comum, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Neste post, vamos explorar […]
Beba mais água! 4 Dicas que vão te ajudar aumentar o consumo
A água é um recurso essencial para a nossa saúde, especialmente quando se trata da saúde intestinal. Neste artigo, vamos explorar a importância de beber água, os sinais de desidratação, a quantidade ideal recomendada e algumas dicas práticas para aumentar o consumo diário de água. Qual a importância em beber água? A água desempenha um […]
Alimentos falsos saudáveis: aprenda como reconhecê-los!
Em meio ao bombardeio de informações sobre alimentação, é fácil cair na armadilha dos alimentos falsos saudáveis que parecem benéficos à saúde, mas que escondem verdadeiras armadilhas nutricionais. Nesta matéria, vamos explorar o que são esses alimentos, apresentar exemplos comuns e fornecer dicas práticas para identificá-los. O que são alimentos falsos saudáveis? Os alimentos falsos […]
Biohacking: o que é e como implementar em sua rotina?
Nos últimos anos, o termo “biohacking” tem ganhado destaque no mundo da saúde e do bem-estar. Mas afinal, o que é e como pode ser implementado na sua rotina para promover uma vida mais saudável? Neste artigo, vamos explorar o conceito de biohacking, suas aplicações e algumas dicas de como você pode começar a praticar. […]
Tudo o que você precisa saber sobre o Ômega 3
O ômega 3 é um nutriente amplamente discutido quando o assunto é saúde e alimentação equilibrada. Neste artigo, vamos abordar tudo o que você precisa saber, desde sua definição até o impacto no meio ambiente. O que é o Ômega 3? O ômega 3 é uma classe de ácidos graxos poli-insaturados, conhecidos como ácidos linolênico […]
Como higienizar os vegetais? Guia prático com passo a passo
Uma das práticas fundamentais para garantir uma alimentação saudável é higienizar os vegetais corretamente. Muitas vezes, negligenciamos esse processo ou realizamos de forma incorreta, o que pode resultar em riscos à saúde. Neste artigo, vamos abordar a importância da higienização adequada e apresentar um passo a passo simples para garantir a segurança alimentar. Continue a […]
Clean Label: tudo o que você precisa saber para uma alimentação mais saudável
No mundo contemporâneo, onde a conscientização sobre a importância da alimentação saudável está em ascensão, termos como “Clean Label” têm ganhado destaque. Você conhece ou já ouvir falar? Neste artigo, vamos explorar o significado por trás dessa expressão e entender como ela pode influenciar positivamente a nossa escolha de alimentos. Continue a leitura e confira! […]
Dieta Mediterrânea: recomendada para viver mais e melhor!
Nos últimos anos, a busca por estilos de vida mais saudáveis tem levado muitas pessoas a explorar diferentes abordagens dietéticas e a dieta mediterrânea destaca-se como uma opção não apenas para quem deseja perder peso, mas também para aqueles que buscam melhorar a qualidade de vida. Pelo sexto ano consecutivo, a dieta mediterrânea foi considerada […]
5 Dicas para manter o controle durante as festas de fim de ano
As festas de fim de ano muitas vezes são marcadas por celebrações repletas de deliciosas opções gastronômicas. Contudo, o desafio de evitar excessos alimentares durante esse período pode se tornar um obstáculo para quem busca manter hábitos saudáveis. Neste contexto, é essencial adotar estratégias inteligentes para equilibrar o prazer das festividades com escolhas alimentares conscientes. […]