Por que a saúde intestinal é importante para a sua imunidade?
A imunidade é um aspecto crucial da nossa saúde e o intestino desempenha um papel fundamental nesse sistema complexo. Você sabia que estão relacioandos? Neste artigo, vamos explorar o que é imunidade, os sinais de baixa imunidade, os riscos associados a ela e como o intestino está diretamente relacionado a esse importante aspecto da saúde. […]
Beba mais água! 4 Dicas que vão te ajudar aumentar o consumo
A água é um recurso essencial para a nossa saúde, especialmente quando se trata da saúde intestinal. Neste artigo, vamos explorar a importância de beber água, os sinais de desidratação, a quantidade ideal recomendada e algumas dicas práticas para aumentar o consumo diário de água. Qual a importância em beber água? A água desempenha um […]
Alimentos falsos saudáveis: aprenda como reconhecê-los!
Em meio ao bombardeio de informações sobre alimentação, é fácil cair na armadilha dos alimentos falsos saudáveis que parecem benéficos à saúde, mas que escondem verdadeiras armadilhas nutricionais. Nesta matéria, vamos explorar o que são esses alimentos, apresentar exemplos comuns e fornecer dicas práticas para identificá-los. O que são alimentos falsos saudáveis? Os alimentos falsos […]
5 Mudanças no estilo de vida para ajudar na Síndrome do Intestino Irritável (SII)
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição gastrointestinal comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os sintomas variam de dor abdominal, cólicas, distensão abdominal, diarreia ou constipação, afetando significativamente a qualidade de vida. Porém, existem maneiras de gerenciar e aliviar os sintomas da SII por meio de mudanças no estilo de […]
Técnica dos 6R’s: abordagem para tratar Disbiose e Permeabilidade Intestinal
Você já se perguntou por que algumas pessoas enfrentam problemas digestivos constantes, como inchaço, gases e desconforto abdominal? É possível que a disbiose e a permeabilidade intestinal estejam envolvidas. Mas não se preocupe, hoje vamos explorar uma abordagem eficiente para tratar essas condições: a técnica dos 6R’s. Continue a leitura e saiba mais! O que […]
Biohacking: o que é e como implementar em sua rotina?
Nos últimos anos, o termo “biohacking” tem ganhado destaque no mundo da saúde e do bem-estar. Mas afinal, o que é e como pode ser implementado na sua rotina para promover uma vida mais saudável? Neste artigo, vamos explorar o conceito de biohacking, suas aplicações e algumas dicas de como você pode começar a praticar. […]
Tudo o que você precisa saber sobre o Ômega 3
O ômega 3 é um nutriente amplamente discutido quando o assunto é saúde e alimentação equilibrada. Neste artigo, vamos abordar tudo o que você precisa saber, desde sua definição até o impacto no meio ambiente. O que é o Ômega 3? O ômega 3 é uma classe de ácidos graxos poli-insaturados, conhecidos como ácidos linolênico […]
Como higienizar os vegetais? Guia prático com passo a passo
Uma das práticas fundamentais para garantir uma alimentação saudável é higienizar os vegetais corretamente. Muitas vezes, negligenciamos esse processo ou realizamos de forma incorreta, o que pode resultar em riscos à saúde. Neste artigo, vamos abordar a importância da higienização adequada e apresentar um passo a passo simples para garantir a segurança alimentar. Continue a […]
Clean Label: tudo o que você precisa saber para uma alimentação mais saudável
No mundo contemporâneo, onde a conscientização sobre a importância da alimentação saudável está em ascensão, termos como “Clean Label” têm ganhado destaque. Você conhece ou já ouvir falar? Neste artigo, vamos explorar o significado por trás dessa expressão e entender como ela pode influenciar positivamente a nossa escolha de alimentos. Continue a leitura e confira! […]
5 Passos simples para ter uma microbiota saudável
A microbiota intestinal desempenha um papel crucial em nossa saúde, influenciando desde a digestão até o funcionamento do sistema imunológico. Compreender como manter essa comunidade de microrganismos em equilíbrio é fundamental para promover um bem-estar duradouro. Por isso, neste post exploraremos os 5 passos simples para cultivar e manter uma microbiota intestinal saudável. Continue a […]