Problemas escondidos do Glúten: possível causa de muitas doenças
Nos últimos anos, o glúten tem ganhado muita atenção e se tornado um tema recorrente nas discussões sobre saúde e alimentação. Presente em uma variedade de alimentos do nosso dia a dia, ele é inofensivo para a maioria das pessoas. No entanto, para um grupo específico, o glúten pode representar uma verdadeira ameaça à saúde […]
Saúde intestinal: quais são as funções do intestino?
O intestino desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde geral, muito além do simples processo de digestão. Com funções que vão desde a absorção de nutrientes até a defesa imunológica, ele é muitas vezes chamado de “segundo cérebro” devido à sua complexa rede de comunicação com o sistema nervoso. Neste artigo, vamos explorar […]
O que são FODMAPs e como eles afetam a saúde intestinal?
Quando falamos sobre saúde intestinal, um dos conceitos mais relevantes para quem sofre de distúrbios gastrointestinais, como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), são os FODMAPs. Esses componentes alimentares podem ser grandes vilões para quem busca melhorar a digestão e reduzir desconfortos abdominais. Mas afinal, o que são os FODMAPs, como eles afetam nosso corpo […]
3 Exames essenciais para conhecer seu microbioma
A saúde intestinal é um dos pilares do bem-estar geral, influenciando desde o sistema imunológico até o humor. Para entender como nosso corpo funciona, é essencial conhecer a composição do microbioma, um universo complexo e fascinante de microrganismos que habitam nosso organismo. Existem diversos exames que ajudam a revelar a saúde dessas comunidades microbianas e […]
Você sabe escolher um chocolate saudável?
Quando pensamos em chocolate, é comum associá-lo ao prazer e, às vezes, à culpa, especialmente quando estamos preocupados com a saúde. Porém, nem todos os chocolates são iguais. Com o aumento da conscientização sobre alimentação saudável e sustentável, os chocolates agroflorestais e sem aditivos, especialmente produzidos no Brasil, têm ganhado espaço. Mas o que faz […]
4 Motivos para suplementar Glutamina
A glutamina tem ganhado destaque no campo da nutrição, especialmente quando falamos sobre saúde intestinal e recuperação. Muitos profissionais da saúde, incluindo nutricionistas, recomendam sua suplementação em situações específicas. Mas, você sabe realmente o que é glutamina e por que ela pode ser benéfica para seu organismo? Neste artigo, vamos explicar o que é a […]
Leaky Gut: o que é e como pode ser tratada?
Nos últimos anos, a saúde intestinal ganhou destaque na medicina funcional e integrativa, especialmente em relação a condições como o “Leaky Gut” ou Síndrome do Intestino Permeável. Essa condição, embora ainda seja tema de debates científicos, tem sido associada a uma série de problemas de saúde que afetam não apenas o sistema digestivo, mas também […]
7 Benefícios do alho para a saúde intestinal
O alho é muito mais do que um simples tempero culinário. Por séculos, ele tem sido reconhecido por suas propriedades medicinais, especialmente em culturas que valorizam a alimentação como um pilar da saúde. Para quem busca melhorar a saúde intestinal, o alho se destaca como um alimento funcional poderoso, capaz de contribuir significativamente para o […]
Microbiota intestinal e seus efeitos na pele: qual a relação?
A conexão entre a saúde do intestino e a aparência da pele pode parecer surpreendente, mas a ciência tem mostrado que a microbiota intestinal desempenha um papel crucial na saúde cutânea. A microbiota, composta por trilhões de microrganismos, impacta diversos aspectos do nosso bem-estar, incluindo a pele. Neste artigo, vamos explorar essa relação, os benefícios de […]
6 Principais alimentos que combatem a Inflamação no Intestino
A inflamação no intestino é um problema crescente que pode afetar significativamente a qualidade de vida, causando desconforto, dores abdominais e problemas digestivos. Além dos fatores genéticos e ambientais, a dieta desempenha um papel crucial na saúde do intestino. Felizmente, certos alimentos possuem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação e promover a […]