O que é o gene FTO?
O que é o gene FTO? O FTO (Fat Mass and Obesity Associated) é um dos genes mais estudados em relação à obesidade. Polimorfismos nesse gene estão associados ao aumento do apetite, maior preferência por alimentos calóricos e menor saciedade. Como o FTO afeta o emagrecimento? Indivíduos com variantes de risco (como o alelo A) apresentam: Maior consumo calórico Redução da resposta à leptina (hormônio da saciedade) Metabolismo mais lento Maior tendência ao acúmulo de gordura visceral Estratégias nutricionais para o FTO Dietas com maior teor de proteínas e fibras para controlar a saciedade Controle do índice glicêmico Atividades físicas regulares (300 minutos por semana) que melhoram a sensibilidade à insulina Suporte emocional e comportamental para lidar com compulsões alimentares Conclusão Ter um gene FTO alterado não significa que você está condenado ao excesso de peso. Significa que seu corpo responde de forma diferente e precisa de uma estratégia adaptada à sua biologia. Agende uma consulta para descobrir como trabalhar a seu favor mesmo com a genética desafiadora.